第18章 铁马冰河（1 / 3）

  陈洪武闭门不出，已逾十日。

  暗劲初成之后，他没有急於求成，而是一步一步打磨根基。每日卯时起床，先站桩养气，再打五行拳活络筋骨，最后练十二形拉伸筋膜。

  日復一日，雷打不动。

  这一日，他在后院练功，站的是三体式。

  三体式是形意拳的母式，桩功中的桩功。

  拳经云：“万法出於三体式。”

  站好了，能正骨、能养气、能生劲。

  陈洪武双脚不丁不八，前脚直，后脚斜，重心落在后脚。双手抱於胸前，前手高不过眉，后手低不过脐。脊背中正，虚领顶劲，含胸拔背。

  乍一看，纹丝不动。但若是內行人细看，就会发现他的身体在以极细微的幅度震颤，这是气血运行到筋骨筋膜时的自然反应。

  暗劲入了门，下一步是扩。

  从手脚扩到四肢，从四肢扩到躯干，从躯干扩到后背。

  这一日，他忽然感觉到了什么。

  站桩时，一股热流从丹田升起，沿著脊柱上行，到了夹脊穴附近停住了。他一吸气，那股热流往上拱了拱；一呼气，又回落下去。

  “后背的筋膜开了。”陈洪武心中一动。

  他缓缓收了桩，转身面朝一颗碗口粗的槐树，深吸一口气，一拳捣出。