你都虚成啥样了

　　“健身！”赵瑞举手说道：“保持强壮的体魄，像我一样，我觉得每天都精力充沛！”

　　然后，还挑眉给了女朋友孔星竹一个媚眼。

　　孔星竹不耐烦地转头到一边去。

　　孔菲摇了摇头：“不是健身！”

　　“那是什么呢？”

　　众人都不知道，迫切地看向孔菲，希望孔菲揭晓答案。

　　孔菲突然一阵失望，在座几十名，竟然没有一人能回答出这个问题么？

　　“睡眠？”

　　这时候，周扬突然举手。

　　“对！”孔菲眼前一亮，扶了扶眼镜，朝最后排的周扬看过来：“周扬说得对，就是睡眠！”

　　她纤细白嫩的手朝周扬挥了挥：“周扬，你来说说，为什么睡眠会起到关键作用？”

　　周扬起身说道：“深层次的关系我就不讲了，那些什么褪黑素，杏仁核，皮质醇前额叶什么的，怕大家听了迷糊，所以，我只简单的给大家打个比方，人体如果是一部手机，那么睡眠，就是给手机充电，一个好的睡眠，让你每天起床后，都是满格的电量，虽然你吃下了垃圾食物，虽然你喝了被污染的水，但你的身体电量充盈，内部系统运行流畅，很快能将这些垃圾代谢出去。”

　　“相反，你连睡眠都无法保证，身体那点可怜的电量，全用来维持生命最基本的需求了，生怕多摆弄一下手机就关机了，哪还有更多的能量去代谢体内的垃圾？”

　　“久而久之，别说是小蝌蚪，身体其他地方也会出大问题！”

　　“说的好！”孔菲点了点头。

　　她仔细地端详了周扬几秒，心中对周扬的印象，又鲜明了几分。

　　“可是失眠怎么办呢？”有人又问道。

　　这个问题，也瞬间引起了所有人的共鸣。

　　不是不想睡，有时候是真睡不着啊！

　　孙思瑶的面部表情动了动，似乎，她也是深受失眠的困扰。

　　没等孔菲开口，周扬继续说道：“年轻人失眠，就要补肾！”

　　这话一出，全场震惊。

　　第一次听说，失眠要补肾的！

　　“喂，你瞎说什么啊？听老师讲！”赵瑞喊道。

　　孔菲也点了点头：“周扬说得对，要补肾，肾好，睡不够！”

　　赵瑞一听，马上笑嘻嘻说道：“那我一定是肾很好，我就睡不够！”

　　然后，又很骄傲地看了一眼孔星竹：“我肾好！”

　　孔星竹翻了个白眼，再次扭过头去。

　　“不，你肾不好！”周扬微笑道：“你睡不够，是因为你太虚了！”

　　一听这话，众人哄堂大笑。

　　“你胡说！”赵瑞一下子怒了，面红耳赤道：“我天天健身，我深蹲和卧推都能达到140公斤，妥妥的四边形战士，你说我虚？”

　　“光有蛮力就不虚吗？”周扬微微一笑：“吃蛋白粉，吃牛肉，蛮力增肌，其实你已经快榨干了身体的精气，你的强壮只是表面，外强中干才是真实的情况。”

　　听了这话，孔星竹都是大眼睛闪着不可思议的光，扭头认真的看向后排的周扬。